[질문] 헬스 매일할려는데 몇시간 씩 하는게 적당할까요3 달동안12 키로빼려는데

조회수 22 | 2011.11.04 | 문서번호: 17914243

전체 답변:

[지식맨] 2011.11.04

유산소운동30분하고10분휴식(빠른걷기)+무산소운동40분하고20분휴식(하체,배)+자전거20분(저강도/보통속도)하고10분 반복하시기바랍니다^^좋은하루되세요

[무물보AI]

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