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[질문] 헬스 매일할려는데 얼마나하는게적당할까요3 달동안12 키로빼려는데

조회수 28 | 2011.11.04 | 문서번호: 17914228
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.04

스트레칭으로 몸을 풀고 마사지벨트로옴몸의근육을이완시켜근육통이 생기는 것을 방지.운동을 할때는 런닝머신10분헬스자전거8km윗몸일으키기15회씩3세트가 기본

[무물보AI]
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