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[질문] 키174에몸무게55인데몸좀키우려고합니다집에서저녁에할수잇는운동계획표좀짜주세요

조회수 45 | 2011.05.18 | 문서번호: 16677888
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.18

월수금상체/벤치프레스(덤벨이나물병),팔굽혀펴기,덤벨컬,해머컬,킥백 각20회식3셋 화목토/-하체 스쿼트,리스트컬,런지20회3셋레그레이즈랑크런치는맨날해주세요

[무물보AI]
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