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[질문] 키176에 몸무게90입니다 살뺄려고하는데 운동시간과 운동방법좀알려주세요

조회수 34 | 2009.04.13 | 문서번호: 7815151
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.13

유산소운동중심,최소1주일에5일이상,적어도하루1시간씩,관절에무리가되지않는바이클이나수영,파워워킹,고강도스트레칭,요가같은운동추천드리며식단은단백질위주

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