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[질문] 옆구리살빼는데효과적인운동방법좀..

조회수 15 | 2011.05.16 | 문서번호: 16661823
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.16

①팔은깍지를껴서위로든다②그상태로상체를오른쪽으로굽히고그상태로5초간유지③배의힘으로상체를내리고올리는기분으로함④오른쪽,왼쪽모두실시⑤10회식3회반복

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