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[질문] 옆구리살빼는가장효과적인운동은뭐죠?

조회수 91 | 2008.06.12 | 문서번호: 3832662
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.12

양팔은몸을지탱하고앉아서한쪽무릎을엇갈려세운다세운무릎의반대쪽팔꿈치로무릎을안쪽으로누르고시선과몸은뒤쪽을으로 10초 정도 자세를유지하고양쪽반복3회

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