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[질문] 근육질하체에는런닝머신뛰는거랑걷는거랑무엇이좋음?근육생기기실흠ㅜ

조회수 37 | 2011.04.22 | 문서번호: 16459309
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.22

허벅지살이랑 종아리 살 뿐만 아니라 걷는 운동은 전신이 다 빠져요. 대신 평소 걷는것보다 약간 빠르게 걸으셔야해요 팔도 흔들어주심 좋구요. 감사합니다.

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