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[질문] 다이어트운동순서좀알려줘요!스트레칭무산소유산소이거요!그리고유산소무산소엔무슨운

조회수 74 | 2011.04.21 | 문서번호: 16452040
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.21

살빼는데 운동하는 순서는 스트레칭(워밍업)->유산소 운동->근육운동->스트레칭(마무리) 입니다.유산소에는 빨리걷기 줄넘기 등이 있고 무산소는 벤치프레스 등

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