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[질문] 다이어트할때유산소운동이먼저에요무산소운동이먼저에요

조회수 34 | 2009.08.19 | 문서번호: 9366672
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.19

체지방제거가목적이라면근력운동(무산소운동)후에유산소운동을추천합니다.벌크(근육증대)위주의훈련이라면유산소운동을짧게,데피니션위주=유산소운동을길게지속

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