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[질문] 다이어트할때유산소운동하구무산소운동을어느정도로맞추ㅓ하는게조을까요종류도

조회수 96 | 2008.02.02 | 문서번호: 2259049
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.02

유산소는지방연소에목적이있고무산소운동인근육운동의목적은,근육량의증가에있습니다.20% 정도 무산소 운동 80%유산소운동을하세요~~ 좋은답변이되시길^^

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