[질문] 다이어트운동 순서 좀 알려주세요 예)유산소운동-근력운동-스트레칭..이런식으로여!!!

조회수 123 | 2011.02.05 | 문서번호: 15716271

전체 답변:

[지식맨] 2011.02.05

1.줄넘기30분~40분(유산소)2.윗몸일으키기(천천히15개4세트)3.덤벨플랫벤치프레스-아령2개를든뒤의자에누워오므렷다?다하는거15개4세트4.의자에누워다리를벽

[무물보AI]

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