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[질문] 다이어트중에 줄넘기가조을까요걷기가더조을까요?

조회수 13 | 2011.04.20 | 문서번호: 16442077
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.20

줄넘기가운동효과가훨씬높지만줄넘기는무릎에무리가갈수있으니걷기와같이적절히조절,또한근력운동을같이해근육이생기면기초대사량이늘어다이어트에효과적입니다.

[무물보AI]
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