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[질문] 팔굽혀펴기 최단기간에 20개에서 90개로늘이기!!

조회수 57 | 2011.04.12 | 문서번호: 16363501
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.12

엎드려서팔을앞으로나란히양팔약10cm정도더벌립니다.(어깨넓이보다약간더넓게)몸은평평하게일자를유지해서허리의평평함을그대로유지해서올리고내리는데빠르게!

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