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[질문] 손목에서팔꿈치까지의근육은어떻게 키우나요ㅎ

조회수 19 | 2011.04.03 | 문서번호: 16278031
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.03

적당한무게의아령을쥐고반대편손으로아령을쥔손의 손목을잡아주고손목힘으로만아령을들기.아령이없다면물을가득채운피티병으로하셔도됩니다.감사합니다.

[무물보AI]
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