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[질문] 손목~팔꿈치부위근육집중적으로키우는방법좀 손목이약해요

조회수 58 | 2009.09.10 | 문서번호: 9630705
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.10

손목힘은 주먹쥐고팔굽펴펴기가좋고,기본적으로 손목부터 팔꿈치까지힘은아령이최고입니다.책상에팔을고정시킨상태로아령을드시고손목으로올렸다가내렸다하세요

[무물보AI]
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