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[질문] 살빠는데효과좋은집에서꾸준히할수있는운동좀알려주세요요가같은가??

조회수 19 | 2011.03.21 | 문서번호: 16166704
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.21

줄넘기는 상당히 좋은 유산소 운동이라고 합니다. 주3회 1분에 120개정도의 속도로 1000번후 1-2분 휴식 하시면 상당한 효과를 보실수 있다고 합니다.

[무물보AI]
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