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[질문] 집에서할수잇는아랫뱃살빠지는효과적인운동몇가지알려주삼

조회수 7 | 2011.03.30 | 문서번호: 16240528
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.30

누워서다리와둔부를올리고동시에손이발가락에닿도록상체를올려몸이V자를그림.반복/누워서아랫배근육으로만다리를천천히올리고내린다/또윗몸일으키기도도효과적!

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