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[질문] 아랫뱃살빠지는효과있는운동가르쳐주세요~

조회수 10 | 2009.09.17 | 문서번호: 9724226
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.17

힙옆에손을놓고다리를편다두라리를펴고45도정도로들어올렸다내렸다하는것이중요!두손을힙뒤에놓고두발을바닥에서뗀다.교대로곧게편다리를올리고내리는것이포인트

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