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[질문] 남자인데 집에서간단한운동으로 허벅지살과엉덩이살을 빼는 운동법좀알려주세여

조회수 86 | 2011.02.19 | 문서번호: 15869569
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.19

엉덩이살은 힙브릿지,,엉덩이와허벅지뒤쪽등을동시에자극하여허벅지안쪽과바깥쪽까지모두단련시킬수있는운동 허벅지살은 하늘자전거가허벅지살에최고입니다

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