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[질문] 남자 엉덩이살 빼는운동

조회수 157 | 2010.04.01 | 문서번호: 12125128
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.01

외다리메뚜기요가자세-무릎을꿇어네발로기는자세로안정을취한다.숨을들이마시며한쪽다리를뻗어한껏들어올리고시선은하늘을향한다.발끝이하늘을향하게한다.

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