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[질문] 매일1~2시간씩런닝머신뛰면졸리나요??? 얼마쯤지나야체력이길러진걸느낄수있을까요?

조회수 36 | 2011.02.10 | 문서번호: 15779671
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.10

네.실내에서달리기나걷기를하는건데요.유산소운동으로폐활량이늘어나고근력지구력등이향상됩니다.체중감량에도도움이되고걷기는관절에무리도덜가서좋습니다^

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