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[질문] 매일아침30분씩런닝머신뛰면얼마정도지속해야효과가있나요?

조회수 100 | 2010.08.06 | 문서번호: 13607655
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.06

모든유산소운동은20분이상해야그때부터지방이타들어간답니다.30분운동하면10분운동한샘이죠.30분만해도효과는있지만40분정도하는것이더좋을듯합니다

[무물보AI]
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