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[질문] 집에서 할수있는 유산소운동 알려주세요

조회수 15 | 2011.02.07 | 문서번호: 15741022
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.07

허리에손을얹고한발씩옆으로들어올리며뜁니다.리듬을타면서줄넘기를하듯양손을돌리고양쪽다리를번갈아90도가되게올려줍니다.준비운동도빼먹지마시고해주세요

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