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[질문] 헬스장에서 효율적으로살빼는법

조회수 120 | 2011.02.01 | 문서번호: 15676203
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.01

여성일경우에는웜업5분,스트레칭10분,웨이트30분,유산소(런닝)1시간/웨이트는3분할로하루는가슴과팔등,하루는복근과허리,하루는하체(엉덩이,다리)이렇게하고

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