[질문] 헬스가서살쭉쭉빠지게운동일정짜주세요맨처음무슨운동몇분하고그담머하고머하고여자임

살빠지게 하실려면 걷기,달리기,줄넘기(유산소운동)을 30분 정도 하시고 윗몸일으키기,공중자전거,아령(무산소)을 30분이상 하세요. 두 운동을 꼭 병행하세요