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[질문] 운동을 처음하는 초심자에겐 윗몸일으키기 오키로 아령 팔굽혀펴기 몇게가 적당한가요

조회수 14 | 2011.01.13 | 문서번호: 15468549
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.13

정해진건아닙니다만 몸에 맞도록하시는게 제일좋아요. 처음에는 15개, 다음주에는 30개정도로 처음엔 조금씩하시다가 점점늘리시는게 좋답니다.

[무물보AI]
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