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[질문] [운동/경기]팔의힘을 아주많이강력크하개만들려면어떻개해야하나요 아령이나 윗몸일으키기는해봣는대 발전이없는거같아여 단시간에 끌어올릴수잇는건없나요

조회수 61 | 2014.09.30 | 문서번호: 21303655
전체 답변:
[지식맨]  2014.09.30

윗몸일으키기보단 팔굽혀펴기가 팔근육에 매우 많은 도움이 됩니다. 꾸준히, 오래 하셔야 근육이 붙습니다. 파이팅!! ID:kwj2126

[무물보AI]
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