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[질문] 운동으로 윗몸일으키기할때 꼭 완전이 팔꿈치가 무름에 달때까지 올라와야하나요?

조회수 33 | 2010.08.05 | 문서번호: 13596048
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.05

그렇게까지할필요없구요,오히려힘들게올라오시면허리에무리가많이갑니다.윗몸일으키기보다는크런치라고윗몸일으키기의반까지만올라오는거하시는게더좋아요

[무물보AI]
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