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[질문] 팔꿈치부터손목까지근력운동법좀요

조회수 25 | 2011.01.11 | 문서번호: 15450423
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.11

손목에서팔꿈치까지이어져있는근육을'전완근'이라고하고전완근을운동으로는'리스트컬'이라는운동방법이있습니다.바벨과덤벨을전완근으로올리고내리고반복을15회

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