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[질문] 팔의근력키우는법

조회수 146 | 2011.01.06 | 문서번호: 15388295
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.06

근력을키우는데는아령,팔굽혀펴기가좋습니다/요령은버티기힘들때까지하고2~3개를더해주세요/몰아서하는것보다매일20~30분꾸준히하는것이중요합니다

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