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[질문] 팔이랑손목에 힘을줄수있는 운동방법좀알려주세요

조회수 59 | 2008.03.26 | 문서번호: 2914008
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.26

악력기 아시져 A자 모양으로 생겨서 쥐었다 폈다 하는거욤 그거 하시면되구요.아령을 가볍게 잡고 들었다 내렸다 하는 방법이 있습니다.

[무물보AI]
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