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[질문] 지방태우기위해선 유산소운동먼저하고무산소운동해야하나요 아니면그반대로해야하나요

조회수 50 | 2011.01.10 | 문서번호: 15436182
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.10

유산소운동 먼저 10분~15분 정도 적당한 강도로 해주시고 그 후에 웨이트운동(무산소운동)을 해주세요.

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