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[질문] 지방을태우려면 무산소운동이랑유산소운동중에뭐를먼저해요?

조회수 47 | 2011.09.19 | 문서번호: 17610734
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.19

체지방제거가목적이라면근력운동(무산소운동)후에유산소운동을추천합니다.벌크(근육증대)위주의훈련이라면유산소운동을짧게,데피니션위주=유산소운동을길게지속

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