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[질문] 달리기가 그냥걷는거보다는 살이더잘빠지고힘드니까효과있을거같은데아닌가요?!

조회수 17 | 2011.01.06 | 문서번호: 15391535
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.06

30분을 기준으로 소모열량, 가벼운 걷기=90, 가벼운 달리기 240 입니다. 똑같은 시간으로 봤을때 뛰기가 더 많은 열량을 소비합니다.

[무물보AI]
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