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[질문] 불면증 없애려면 어떻게해요??

조회수 18 | 2010.12.27 | 문서번호: 15286298
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.27

잠자리에 들기 전 샤워를 하거나 가벼운 스트레칭은 숙면에 도움이 된다. 면 소재 잠옷을 입는다 내게 맞는 베개를 선택한다 카페인 음료는 피한다 상추도움됨.

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