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[질문] 불면증을없애려면어떻게해야하나요???

조회수 35 | 2010.02.23 | 문서번호: 11716527
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.23

밤마다같은시간에잠자리에들고정해진시간에일어난다/낮시간에운동을규칙적으로한다/취침직전에는너무격렬한운동을피한다/카페인음료를피한다/낮잠은자지않는다

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