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[질문] 제가다이어트를하고싶은데다이어트운동으로어떤운동이제일효과잇나요??예를들면복싱,?

조회수 23 | 2010.12.22 | 문서번호: 15235488
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.22

유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적입니다되도록20-30분이상하는것이효과가 있습니다.

[무물보AI]
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