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[질문] 헬스할때무게는자기한테좀무거운거해야하나?가벼운거해야하나여?

조회수 53 | 2010.12.11 | 문서번호: 15111758
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.11

헬스운동시 기구의 중량은 자신에게 약간 무거운 정도의 중량을 하시는게 효과적입니다.감사합니다.

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