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[질문] 헬스하려는데요 뛰는거나걷는거부터해야하나요 아님 근력운동한후에해야하나요

조회수 22 | 2010.11.13 | 문서번호: 14786676
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.13

스트레칭 및 체조 - 무산소 - 유산소운동 - 마무리 스트레칭 및 체조 순서로 해주세요 따라서 걷기,뛰기로 몸푸시고 근력운동후 다시 걷기뛰기로 몸풀어주셔야

[무물보AI]
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