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[질문] 윗몸일으키기가 뱃살빼는데 효과가있나요? 효과가있다면 하루에 몇게씩 해야되나요?

조회수 21 | 2010.12.01 | 문서번호: 14997559
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.01

윗몸일으키기는복근강화운동이라뱃살이조금빠지기는하나유산소운동보단효과적이진않습니다.뱃살뿐아니라모든체지방을빼기위해서는유산소운동이최고입니다.

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