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[질문] 팔근육만들때근육울긋불긋하게나오게하려면 꾸준히아령,푸쉬업5달해서되나요?

조회수 57 | 2010.11.19 | 문서번호: 14864300
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.19

그것만으로는 만드는데좀 오래걸리구 모양도 제대로 안나와요 평평한의자에발꿈치의자바닥에붙이고역기나 아령을 내렸다올렸다하면팔근육에 도움 됩니다

[무물보AI]
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