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[질문] 팔굽혀펴기 가슴근육발달,어깨넓게하는 요령 각각알려주세요

조회수 29 | 2010.11.07 | 문서번호: 14714485
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.07

일반적인 어깨넓이로 손을 벌리고 하는 운동이 균형있게 좋구요,운동부하를 늘리려면 발을 의자등 좀더 높은곳에 높으시고,팔을 넓게 벌리면 어깨운동에더효과적

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