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[질문] 팔굽혀펴기할때 가슴말고 어깨하고팔에만집중적으로운동되도록 하는방법알려주세요자?

조회수 27 | 2009.07.07 | 문서번호: 8784894
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.07

팔과어깨가일직선된상태로있으시다가팔을바깥쪽으로굽히는게아니라옆구리쪽으로굽히는게가장좋은자세입니다.어깨운동에는푸쉬업보다아령이더좋아요.

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