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[질문] 팔굽혀펴기할때 어떻게 해야가슴근육이 커지나요?

조회수 27 | 2009.05.18 | 문서번호: 8249050
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.18

네. 고개는정면을바라보고땅이아닙니다.팔은어깨넓이만큼벌려주고팔을굽히면서호흡을드리마시고올라오면서내뱉습니다.그리고10~12개씩하루에5세트만해보세요

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