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[질문] 팔굽혀펴기할때가슴근육을기르려면어떤자세로해야하나요팔을많이벌려야하나요

조회수 223 | 2009.01.25 | 문서번호: 6804855
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.25

양 날개뼈를 벌려둔상태에서하세요엎드려서 양팔을 쭉 편상태로 자세를 취한 후 양팔로 바닥을 밀면 등부위의 날개뼈가 서로 벌어지는 것을 느낄 수 있습니다.

[무물보AI]
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