지식로그

[질문] 남자가헬스다니고잇는데요 효율적이고효과적이게운동하는방법좀알려주세요!

조회수 115 | 2010.10.28 | 문서번호: 14597326
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.28

1세트당8~12회반복입니다세트사이휴식시간은60초~90초입니다웜업유산소5분-스트레칭5분-웨이트50분-유산소30분.운동순서는웨이트후유산소가체지방분해에효과적임

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 케켈운동 남자도효과있나요?있으면 효과와 하는방법좀 알려주세요
[연관] 헬스같은데에안 가고집에서할수있는간단하고쉬운운동많이알려주세요남자에여 효과적인
[연관] 남자 중3 삼각근 어깨근육 만드는 운동방법알려주세요! 헬스다니고있어요~
[연관] 헬스다니고 운동하게되면 좋은점 다알려주세요
[연관] 헬스다이어트중효과적인운동은뭐입니까
[연관] 헬스다니고있는대요 살빼는운동방법좀가르쳐주세요
[연관] 제가헬스를다니려구하는대운동을효과적으로하는방법좀가르쳐주세요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?