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[질문] 헬스같은데에안 가고집에서할수있는간단하고쉬운운동많이알려주세요남자에여 효과적인

조회수 82 | 2007.07.05 | 문서번호: 327807
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.05

팔굽혀펴기나윗몸일으키기가적당합니다.아령무거운거들면성장판멈치고하체가작아집니다.17세이상이시면아령무거운걸들어도될정도로발전하게됩니다.팔굽혀펴기윗

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