[질문] 제가헬스를다니려구하는대운동을효과적으로하는방법좀가르쳐주세요

조회수 47 | 2007.09.15 | 문서번호: 817659

전체 답변:

[지식맨] 2007.09.15

일단은 러닝머신을 20~30분정도를 뛰세요^^ 그리고, 자전거타기같은걸 20~30분또 해주시구요^^마지막으로는 요가나 스트레칭 한 20분만 해주세요^^

[무물보AI]

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