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[질문] 팔굽혀펴기하루에몇개씩해야어깨넓히는데도움이되나요??

조회수 29 | 2010.10.18 | 문서번호: 14490432
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.18

4세트씩20개 (1세트20개) 이렇게정하구 하시는게 편합니다. 휴식시간은 10초에서 1분이구요.개수늘려가면서 하시면 효과 직빵입니다.

[무물보AI]
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