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[질문] 그러면팔굽혀펴기하루에몇회.얼마동안해야 어깨가넓어지죠?

조회수 25 | 2010.09.28 | 문서번호: 14245457
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.28

단계적으로 늘려가셔야 합니다. 2틀에 한번꼴로 5세트를 하되 매세트 자신의 한계점에 다다르는 개수를 하셔야 하며 최소 6개월 이상 하셔야 합니다

[무물보AI]
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